「いくつになってもキレイな肌でいたい。」
肌が綺麗でシミひとつない、透き通るような白肌に憧れますよね。
そんな美肌を手に入れる為に、どのようなお手入れをしていますか？
正しい「美白ケア」の知識を持ち、お手入れをしっかりとすることで
シミやくすみ、そばかすを防ぐことができます。
今回は、そんな美白ケアの正しい知識や、ケア方法をご紹介します。
おうちで出来る「美白ケア」って？
ご自身で行う美白ケアは、色素沈着、肌のくすみなどに効果のある、美白成分の入ったコスメ、ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、または医薬部外品でケアする方が多いです。
メラノサイトがメラニンを生成するのを抑える、またはメラニンを溜め込まず、
スムーズに排出させることを助ける成分が配合されているものでケアすることを、美白ケアと呼びます。
シミができるメカニズム
老人性色素班や炎症性色素沈着、肝斑などシミには様々な種類があります。
その中で老人性色素班というものが、いわゆる「普通のシミ」です。
紫外線や乾燥・老化などが原因で、日光が当たりやすい部分にできやすいです。
では、どのようにしてシミが発生してしまうのでしょうか？
【紫外線によるシミの発生メカニズム】
1.伝える
紫外線を浴びると、肌内部で活性酵素が発生し炎症が起こります。
紫外線から肌を守るための防御機能として、情報伝達物質を分泌しメラノサイトにメラニンを作るよう指示を送ります。
2.作る
メラノサイト内では酵素チロシナーゼが活性化され、メラニンを生成します。
繰り返し紫外線を浴びている内に、メラニンの過剰生成が引き起こされます。
アミノ酸の一種である、チロシンの酸化が進むと黒いメラニンとなります。
3.取り込む・留まる
メラノサイトで作られたメラニンが、表皮細胞に取り込まれます。
メラニンはターンオーバーと共に、肌の表面に押し上げられますがターンオーバーが滞り、メラニンが蓄積するとシミが発生してしまいます。
どんなケアをしたら良いの？
メラニンの生成を防ぐ、シミが出来にくい肌でいるためには、1年中対策をすることが大切です。
また、肌のトーンが明るく均一にするためには、「くすみ対策」も重要です。
くすみの原因として、紫外線の他にも乾燥や洗顔の方法、生活習慣の乱れによるものなど、様々なタイプがあり
中でも、肌のターンオーバーを正常に戻すためには、潤いケアをしっかりと行う必要があります。
明るい素肌になるためには、どんなケアをしたら良いのか、４つの基本のケアを紹介します。
① 洗顔で美白化粧品を受け入れやすい肌をつくる
肌を健やかに、美しく導くためには、美容成分を塗布する前の洗顔が一番大切です。
肌が不要としている汚れやメイクをしっかりと落とすこと、汚れ以外の肌が必要としている油分などは落とさないことがポイントです。
・優しい洗いあがりの洗顔料を選ぶ（保湿成分が配合されているものがオススメ）
・肌を洗う際には触れるか触れないか程度の、優しい力加減で洗う
・水に近いぬるま湯で洗う
この３つを守ることで、次のステップである美白化粧品を受け入れやすい肌へと整えてくれます。
② 肌に潤いを与える
湿度の低下や間違った洗顔方法などで肌が乾燥し、キメの乱れやハリの低下によりくすんで見えます。
また、乾燥で外的刺激が肌に入りやすく、バリア機能が低くなってしまうので、保湿ケアも大切です。
③ 日焼け止めは毎日塗る
美白ケアをしていても、紫外線対策を行わなければメラニン色素がどんどん蓄積されてしまいます。
・ベースメイクでは、必ずSPFとPA値が表示されている日焼け止め効果のあるものを使う
・日焼け止めは、汗で流れてしまうことがあるので、1日に何度か塗り直す
お顔は日焼け止め効果のあるパウダーやスプレーがあるので、メイク直しに塗布し直す
・UVカット効果のある衣服や日傘・帽子を使う
雨の日だから、冬だからと紫外線対策を怠ってしまわずに、1年中紫外線対策をしましょう。
④ 生活習慣を改善する
食事のバランスや睡眠の質など、生活習慣の乱れはターンオーバーを乱す原因となってしまいます。
より美しい素肌へと近づけるためには、生活習慣の見直し・改善も重要です。
・質の良い睡眠をとる
・体の内側からもケアをする
美肌づくりのためには特に、ビタミン・ミネラル・コラーゲンなどの潤いや健やかな肌づくりに効果的な食事を積極的に取り入れましょう。
・適度な運動で血液の巡りを良くする
オススメの美白化粧
薬用ホワイトニングローション
ブランド：HOCU
メラニンの生成を防ぐ、美白ケアに有効な「トラネキサム酸」をはじめ、保湿成分・美肌成分にもこだわっているお化粧水です。
トラネキサム酸とは？
メラニン生成経路の初期段階で効果を発揮し、メラノサイトの活性化を抑えることでメラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ美白成分です。
また、厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合された医薬部外品のお化粧水です。
保湿力も高く、1年を通して使うことができるので、じっくりと美白ケアができます。
