2024年5月

肌のこと

• 2024年5月30日

姿勢の歪みで肌がくすむ？美肌のためのストレッチ法

デスクワークに集中していると、背中が丸まって肩が内側に入りがち つい前かがみになってスマートフォンを操作してしまう 電車の中でふと窓に映った自分の姿勢の悪さに驚いてしまう デスクワークや家事などで、何かと下を向いている時間が長くなってしまう という方 […]

肌のこと

• 2024年5月21日

お風呂で美容効果倍増！美容効果アップのポイント大公開

皆さんは週に何回ほど湯船に浸かっていますか？ お風呂は、ただ肌を清潔にする場所と思っていたら大間違い。 入り方次第で、美肌になる力をぐっと引き出すこともできる一方で、間違った入浴法は肌のダメージの原因になることも。 そこで今回は、美容に効果的な入浴方 […]

肌のこと

• 2024年5月17日

マインドフルネスで叶う　内側から輝く美しさを手にする方法

「マインドフルネス」という言葉を聞いたことはありますか？ 「今という瞬間や体験に注意を向けて、それをありのままに受け入れること」を意味する用語で、その効果から心理療法にも用いられており、近年ではビジネスにも取り入れられることが多くあります。 そんなマ […]

肌のこと

• 2024年5月7日

忙しいママでもできる美肌ケアの秘訣とは？これであなたも美しい肌を手に入れる

寝不足で肌が荒れる 授乳で栄養が取られて肌がザラザラに 毎日あわただしくてスキンケアができず乾燥しがち 産後は忙しくてこのような肌悩みをお持ちの方も少なくないはず。 産後のママは寝不足や忙しさだけでなく、ホルモンバランスの乱れもあり肌が荒れがち。 し […]

肌のこと

• 2024年5月1日

眠るだけでキレイになれる？美肌を作るための睡眠の秘訣

皆さんは毎日、十分な睡眠がとれていますか？ 仕事や家事・育児など忙しい日々で、つい寝不足になっている。 ベッドに入ってもいろいろ考えてしまい、なかなか寝付けない。 十分な時間寝たはずなのに、なぜかすっきりしない。 という方も少なくないのではないでしょ […]