- 肌の老化が気になる
- 老けて見える小じわをなんとかしたい！
- 目元にもっとハリを出したい
20代後半くらいから、このような課題を抱えるようになった方も多いでしょう。
そこで、今回は小じわができてしまう原因や、改善方法について紹介していきます。ハリのある肌を目指している方は、今すぐ実践してみてくださいね！
小じわができる原因
老けた印象を与え、メイク乗りも悪くなる小じわ。
そもそも、小じわはなぜ発生してしまうのでしょうか。
乾燥
肌が乾燥すると角質がはがれ、角質層にある水分が失われることで小じわができます。若い方にも現れることがあり、ハリ・ツヤまでなくなってしまうのが特徴。
小じわを放置すると大きなシワに進行するので、保湿ケアを行うことが大切です。
年齢
年を重ねるとともに水分保持機能が下がったり、肌の入れ替わるサイクルが遅くなったりしてしまいます。また、女性ホルモンが減少することにより、コラーゲンも生成されづらくなるでしょう。
様々な要因が積み重なり、小じわが発生しやすくなります。
生活習慣の乱れ
十分な睡眠が取れていない場合、成長ホルモンが十分に分泌されず肌のターンオーバーが乱れます。また、栄養バランスが悪かったり、タバコを吸っていたりする方も肌の老化が進みやすいので要注意。
生活習慣の乱れは肌に悪影響を及ぼすため、できることから改善していきましょう。
紫外線
紫外線は表皮と真皮にダメージを与えるので、小じわの原因になります。
たるみ・シミなど、あらゆる肌トラブルも引き起こすためしっかり対策しましょう。
小じわができやすい場所
小じわが起こりやすい場所は以下の通りです。
| 目元 | 脂肪が少なく、皮膚も薄いので乾燥しやすい部分。意識的に保湿しなければ小じわが目立ってしまうため、目元用の化粧品を取り入れましょう。 |
| 頬 | ダメージを受けている場合、角質層が硬く厚くなって潤いを保ちづらくなります。毛穴による小じわも発生しやすいため、早めにケアすることが大切。 |
| 口元 | 頻繁に動かすことにより、小じわが発生しやすい部分です。皮脂の分泌量が少ないので、保湿ケアを重視してください。 |
目元・頬・口元の小じわは老けたイメージを与えやすいため、進行しないうちにケアする必要があります。特に目元は乾燥小じわが起きやすいので、濃厚な保湿クリームを使うと良いです。
まだ小じわが発生していない部分も紫外線・保湿対策を行い、しっかりと予防しておきましょう。
小じわの改善方法
小じわをできるだけ早く改善したい方は、以下の方法を試してみてください。
優しい洗顔を心掛ける
ゴシゴシと力を入れてこすってしまうと、肌に必要な油分まで洗い流してしまいます。優しい力で洗うよう心掛け、肌の負担にならないよう刺激の少ない洗顔料を選ぶと良いです。
また、洗顔するときは水・水に近いぬるま湯を使いましょう。
スキンケアを工夫する
洗顔後は乾燥しやすくなっているためすぐに化粧水を塗り、肌がしっかり潤うように保湿してください。肌に美容成分を浸透させるためにも、ハンドプレスを行いましょう。
化粧水は小じわに効果的なアルジルリンや、レチノールが配合された商品を選ぶのがおすすめ。
良い睡眠を取る
寝る前はブルーライトを浴びたりカフェインを摂ったりすることは避け、睡眠の質を上げるのが大切。
また、22時～2時は肌のゴールデンタイムと呼ばれているので、その時間内に寝付けるよう心掛けましょう。
紫外線対策を行う
外出するときは帽子を被ったり日焼け止めを塗ったりし、紫外線対策を行ってください。
夏以外でも紫外線は降り注いでいるため、UVカットのアイテムを取り入れるのもおすすめです。
効果的な栄養を摂る
小じわを撃退したい方は、食事を気遣ってみましょう。以下は小じわに効く栄養素の一覧です。
| イソフラボン | 肌のハリ・弾力を作るコラーゲンが生成されるように、サポートしてくれます。豆腐や納豆に多い栄養素です。 |
| コラーゲン | 鳥皮や手羽先に多く含まれています。肌の潤いやハリを保ってくれるので、乾燥肌の方におすすめ。 |
| ビタミンＣ | 紫外線のダメージを和らげ、肌の老化を防ぐ栄養素です。オレンジやキウイ、ブロッコリーに豊富に含まれています。 |
| ビタミンＥ | 抗酸化作用があり、生活習慣病・肌の老化を予防してくれます。ナッツ類やたらこなどの魚介類に多いです。 |
| セラミド | 肌の潤いを保ち、バリア機能がしっかり働くようサポートしてくれる栄養素。こんにゃく、牛乳、ヨーグルトに豊富なので、積極的に摂りましょう。 |
小じわが気になるときはエステもおすすめ！
自分でどんなにケアしても小じわが減らないときは、プロによる施術を受けてみてはいかがでしょうか。特に札幌市で評判の毛穴ケア専門店「クチュリエデュノール」は、美肌になりたいという願いを叶えてくれるサロンです。
顔脱毛専門店でもあり、眉デザインWAXなど凝ったメニューを豊富に取り揃えています。その中でも「水光肌フェイシャル 女優肌ケア」を受ければ小じわのない綺麗な肌を目指せるので、詳しく紹介していきましょう。
水光肌フェイシャル 女優肌ケア
「水光肌フェイシャル 女優肌ケア」は毛穴ケアを行うと同時に、美容成分を導入できるぜいたくなエステです。特殊な電気パルスによって肌層に孔を開け、ビタミンC誘導体アルジルリン・EGF(成長因子)を入れ込みます。
真皮層・脂肪層・筋層まで美容成分が浸透するため、主に下記の悩みを解決できるでしょう。
- 小じわ
- たるみ
- シミ
- 乾燥
- 毛穴汚れ
肌の違いをすぐに実感できるので、小じわが気になる方はぜひ試してみてください！
おすすめのスキンケア
小じわをセルフケアで改善したいのであれば、リフトケア専用美容液の「HOCUビューティーセラムAE」、目元にハリを与える「HOCUアイ・クリーム」がおすすめ。
それぞれの商品について、詳しく解説していきます。
HOCUビューティーセラムAE
ブランド：HOCU
「HOCUビューティーセラムAE」には、塗るボトックスとも言われているアルジルリンが配合されています。
ハリが出て、疲れていたり寝不足、飲みすぎた翌日でも肌が生き返ります。
つけた瞬間から、しっとりうるうるのお肌になり化粧乗りが全く違います。もうやめられません。
小じわを改善するために開発された成分で、筋肉の収縮を弱めるため肌のハリをアップしてくれます。潤いも与え根本からエイジングケアできるので、ツヤのある若々しい肌を目指せるでしょう。
HOCUアイ・クリーム
ブランド：HOCU
「HOCUアイ・クリーム」には、小じわを改善してくれるレチノールが2％も使われているのが特徴。
しっかり塗り込むと、翌日の目のハリが全然違います。見た目もぱっちりしてメリハリがつきますし、メイクもしやすくなりました。夕方になると、目のあたりの細かいシワが気になっていたのですが、朝と変わらないのでメイク直ししなきゃと不安になりません！
エステサロンの方にお勧めされたのと、こちらの口コミを信じて買いましたが大正解の商品でした。まだ一本目ですが、使い終わったらリピ予定です。
その他にも、肌のコラーゲン生成をサポートするビフィズス菌培養溶解液、潤いを与えてくれるプラセンタも採用しているため、ハリのある肌に仕上がります。目元や口元の小じわが気になる方は、当商品を使ってみてはいかがでしょうか。
