スキンケア

美肌へつながるおやつがある♪

美しさを手に入れるビューティーブログ

札幌・毛穴ケア専門店クチュリエデュノールの
スキンケア コスメ・食・健康のコラムです。

こんにちは!

スキンケアの達人 中島結里です。
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本日は
間食」について
お話しします。

美肌になるために必要なことは・・・

お手入れ
食事
ストレスを溜めない
楽しい毎日を過ごす
悩まない
笑う
です^^

お悩みの多い「毛穴」の開きは、
食で改善できます!

 

こんなおやつを
日々、頂きましょう♪

 

それは、温野菜

 

レンジで簡単に!
でも良いのですが、
おすすめはフライパン調理です!^^

 

何故なら・・・
硬めの仕上がりが
食べた感につながるからです♪

 

作り方は…
フライパンにお野菜を並べて・・・

お酒とお塩、ブラックペッパーを
少々ふりかけて蓋をする。

約1分♪

生野菜でもなく、
温野菜でもない中間の食感♪

 

ここに、
その日の気分でオイル
または酢玉ねぎを♪
(お好みでアレンジしてね)

作り置きしておくと、
無駄に駄菓子を食べなくて◎^^

次回は
「美の三種の神器」
についてお話します。

 

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