スキンケア

美肌を叶える?秋の食材!

美しさを手に入れるビューティーブログ

札幌・毛穴ケア専門店クチュリエデュノールの
スキンケア コスメ・食・健康のコラムです。

こんにちは!

スキンケアの達人中島結里です!
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本日は、
お肌に良い秋の食材
をご紹介します♪

 

夏野菜には
体の熱を下げる効果があるように、
秋の果物には
肌を潤してくれる効果がある
という事を知っていますか?

 

最近スーパーで
よく見かける梨には
美容パワーがたくさんなんです♪

梨の美容パワー1
独特のザラザラ食感「ペントザン」

梨を食べたときに感じる
サクサク・ザラザラとした食感
「石細胞」と呼ばれる
繊維質によるものです。

その石細胞のひとつである
「ペントザン」には
保湿効果が期待されていて
化粧水などにも含まれています。

この成分が美腸効果をはじめ、
脂肪を分解したり、
吹き出物対策や肌のざらつきも
防いでくれます!

 

梨の美容パワー2
夏バテお肌の救世主「ポリフェノール」

ポリフェノールは、
光合成によって植物が
合成する苦みの成分です。

シミ・そばかすの原因である
メラニン色素を抑制する働きがあるため
美白効果が期待できるんです!!

梨に含まれる
ポリフェノールには
強い抗酸化作用があるので
体内の活性酸素を消して
美肌をサポートしてくれます。

 

その他にも梨には
カリウムアスパラギン酸
という成分が含まれていて
むくみ解消毒素の排出など
デトックス効果も期待できます♪

 

そして何より嬉しいのが
低カロリーであること。

 

梨は90%が水分からできていて、
100g当たり43キロカロリーと
とってもヘルシー!

 

梨はお値段もお手頃ですし、
食事にやおやつに
取り入れやすい果物ですよね♪

今年の秋は梨の美容パワーで
夏の疲れを解消して、
美肌を手に入れましょう(*^^*)

 

更に、美肌を手に入れる鍵は
・洗顔を見直す
・スキンケアをシンプルにする
こちらが重要になってきます♪

オススメのお手入れはこちらです!

 

次回は
「お肌の曲がり角」
についてお伝えします!

 

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